|
|
1133 kcal
|
Grasa: 67,36g | Prot: 102,23g | Carbh: 35,60g.
Desayuno: Piatnica Jogurt Grecki 0%. Almuerzo: Jajko Gotowane. Cena: Olej Kokosowy, Czosnek, Jajko Gotowane, Ocet Winny (z Jabłek), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Pasa Bocas / Otros: Czosnek, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Jajko Gotowane, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Limpieza - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
08 ene. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
dobra tylko majonezu brakuje 😂😂😂😂
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
to dodaj jogurt naturalny
08 ene. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
będą ze mnie ludzie 😂😂😂😂😂
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
Za mało tłuszczu, za dużo tej sałaty i mięsa też mogła byś dać więcej.
Teraz zrób sobie steka rostbef z biedry. Wybierz niezbyt ciemnego , niezbyt jasnego. Wrzuć go na dymiącą patelnie. 3 minuty smaż z jednej , 3 minuty z drugiej strony.
08 ene. 18 por el miembro: pozytywnyczl
|
hahhahahha tak myślałam 😂😂😂 chce mi sie spac pomyślę ż z tym stekiem na kolację a tłuszcz był tylko to widać nie było był w szpinaku 😂😂😂😂
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
hmmm zastanawiam się nad suplementacja może ktoś coś doradzi bo już byłam tak zdesperowana ze zastanawiałam się nad dnp lub cleanem ale wybiłam sobie to z głowy napewno coś by mi się przydało żeby usprawnić organizm tym bardziej że przyjmuje trochę leków
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
za miesiac leki pojda w odstawke. na razie nie kombinuj z wieloma zmiennymi na raz bo bedziesz miec potem krzywe wnioski z dzialania kazdego z nich ;)
08 ene. 18 por el miembro: vibo69
|
witaminy olimp + omega 3 olimp?
08 ene. 18 por el miembro: pozytywnyczl
|
korzystam puki mogę jestem w stanie remisji więc działam
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
a leki biorę od dawna coś ok 10 lat więc wątpię żeby poszły w dostawke
08 ene. 18 por el miembro: orzypa
|
08 ene. 18 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|