Diario de katsumii, 07 ene. 18

Сегодня был вот так вот наивкуснейший обед) Рис отварной с тушеной индейкой и зеленым горошком) ну, а за кадром немного фундука и миндаля)

---

976 kcal

Grasa: 35,54g | Prot: 56,26g | Carbh: 112,89g.   Desayuno: Мандарины, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Вкусняев Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. Almuerzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сибирское Здоровье Витаминный Мармелад Лопутоп с Яблочным Соком, Фундук, Миндаль, Рис Отварной, Индейка Тушеная. Cena: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Орехи Кешью, Вкусняев Творог Обезжиренный, Energy Diet Protein Muesli (Original), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Яблоко. más...

1323 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Cross Training - 20 minutos. más...