Diario de Jamaikawaii, 06 ene. 18

gesunder Start in den Tag 🌻 guten Morgen Welt 🌞
Im Tellerchen ist Quark-Joghurt, Birne und Nüsse

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2675 kcal

Grasa: 104,32g | Prot: 87,10g | Carbh: 288,73g.   Desayuno: Birnen, Ardilla Nuss-Frucht-Mischung, DM Leinsamen Geschrotet, Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Almuerzo: Butter, Rosenkohl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Halbes Hähnchen, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Cena: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, McDonald's Veggie Burger TS, Pommes Frites, Gut & Günstig Kokosnussmilch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Manner Schnitten Vollkorn, Tortilla Mais-Chips. más...

2358 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...