|
Nonni! Tilanne taas tasoitettu. Ensimmäisten päivien nälkä- ja mielitekofiililset alkaa tasoittua. Olo on ihan hyvä kun ei turvota ihan niin paljon kun pyhien aikaan.
Tänään yövuoroon! Mitä te muut vuorotyötä tekevät syötte yöllä? Otatteko ihan kunnon ruoan yölle vai jotakin pientä!?
|
129,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 78,32g | Prot: 102,62g | Carbh: 176,95g.
Desayuno: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Korppukinkku, Oivariini Oivariini, Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Viininlehtikääryle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Mantelikala. Cena: Viininlehtikääryle, Pirkka Kirsikkatomaatti, kana-porkkanasose-laatikko. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Punaherukka. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Varaa paljon kevyitä eväitä matkaan jotta verensokeri pysyy hyvänä. Syö parin tunnin välein vaikka. Mitään kovin raskasta en söisi, sillä se väsyttää. Voimia yövuoroon :)
06 ene. 18 por el miembro: anskuimoi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hanna.jii
|