Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Rensie 1111
Diario
05 ene. 18
Diario de Rensie 1111, 05 ene. 18
Perfil de Rensie 1111
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
te laat gegeten gisteravond? pas na het sporten, dus pas tegen negen uur. niks gegeten dat aankomt . . is maar een ons, maar toch
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
11,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,7 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Half uurtje na het sporten kan je het best een eiwit eten. Ook savonds! Geen hele maaltijd meer maar gewoon iets kleins als 125ml kwark of yoghurt, 60gr kaas, een eitje, stukje kip of biefstuk etc. Succes!
05 ene. 18 por el miembro:
nicoleschollaardt
het was een salade met zoete aardappel, brie, spinazie, tomaat, komkommer. niet echt zware maaltijd. nou ja, volgende keer beter
05 ene. 18 por el miembro:
Rensie 1111
Zit veel vocht in he, dus dat zal het zijn. 1 keer plassen en het is weg ;-)
05 ene. 18 por el miembro:
Anouk__R
9/10 keer is het vocht wat je vast houdt. Vooral is je koolhydraten eet als laatste maaltijd. Is vaak zo weer weg
05 ene. 18 por el miembro:
_Fitness_Guru_
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Rensie 1111
Ver la Historia Completa