Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 53,11g | Prot: 81,93g | Carbh: 218,70g.
Desayuno: Apples, Hard-Boiled Egg, Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Dimpflmeier Light Rye Bread. Almuerzo: Ham Sandwich with Spread. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, No Name Peameal Bacon. Pasa Bocas / Otros: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Apples, Bananas, President's Choice Dark Chocolate. más...
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4014 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 1 minuto, Sentado - 3 horas, Descansando - 9 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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