Diario de Dreamer#, 02 ene. 18

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Wie viel gramm Zucker nehmt ihr immer so zu euch? Ich komme einfach nicht unter die 40g! Und der meiste Zucker davon kommt sogar aus Obst und Gemüse ._.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2018:

884 kcal

Grasa: 29,01g | Prot: 45,89g | Carbh: 112,88g. Desayuno: K-Classic Vollkorntoast, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Milsani Joghurt 3,5%. Almuerzo: Brunch Feine Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Oreo Ice Cream, Weizenbrötchen, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. más...

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Comentarios

Warum strebst du das an? Ich vermeide so gut es geht auf zusätzlichen zb. Industriezucker. Ansonsten liege ich zwischen 50-80 gr. Zucker nur aus der Unverarbeiteten Nahrung!

02 ene. 18 por el miembro: schockokrossi

Ich hatte mal gehört,dass man 25g Zucker am Tag essen sollte. Ich versuche bereits auf Industriezucker zu verzichten, aber auch ohne Industriezucker ist der Zuckeranteil immer über 40g

02 ene. 18 por el miembro: Dreamer#

So lange es natürlicher Zucker aus Obst und Gemüse ist, denke ich da gar nicht drüber nach :-) Industrie-Zucker meide ich (jetzt wieder) so gut es geht.

02 ene. 18 por el miembro: Julara77

Da beruhigt ihr mich aber :)

02 ene. 18 por el miembro: Dreamer#


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