Diario de PonyUndKleid, 31 dic. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2017
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2017:
839 kcal Grasa: 33,26g | Prot: 24,78g | Carbh: 111,17g.   Desayuno: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Graubrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Mangos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Spiegelei, Ketchup, Graubrot. Pasa Bocas / Otros: TiP Sprühsahne, Kekse, Lindt Lindor Kugeln. más...
2220 kcal Ejercicio: Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Sehr gut! 
31 dic. 17 por el miembro: 24Shana
Tip top! 👍😃 
31 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit

     
 

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