Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2017
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 158,40g | Carbh: 258,57g.
Desayuno: Bala (Dura), Adria Tortinhas, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral. Almuerzo: Super Frango Filezinho Sassami, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Ketchup Picante, Feijão Carioca Cozido, Super Frango Filezinho Sassami. Pasa Bocas / Otros: Bala (Dura), Tang Refresco em Pó, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daniel Miguel
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