Diario de Дина Назирова, 29 dic. 17

Сегодня был тяжелый день , да и вообще все эти крайние дни ... Закрытие бутика, выбор подарков , поиск билетов и туров , беготня в визовый центр . Что-то я устал 😞 поскорее хочется к маме домой ... ещё денёк и завтра ночью поезд 🚞

---

904 kcal

Grasa: 18,89g | Prot: 59,80g | Carbh: 128,74g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Торт Блинный «Сливочно-Вишнёвый». Almuerzo: Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Борщ. Cena: Торт Блинный «Сливочно-Вишнёвый», Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Борщ. Pasa Bocas / Otros: МарС Мини, Milky Way Батончик , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ISKA Корнишоны,  Яблоки Гала. más...

2063 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Планка - 5 minutos, Tabata - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Masaje - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...