Diario de juliaing.ribeiro, 27 dic. 17

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Hoje é dia de mastigar bem! Porque amanhã é dia de líquidos de novo!!!! Vem verão!!!! 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2017:

1365 kcal

Grasa: 38,36g | Prot: 75,57g | Carbh: 190,43g. Desayuno: Leão Chá Verde, Nestlé Nesfit, Nestlé Iogurte Grego Light. Almuerzo: Purê de Batata, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Fradinho, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Ovo de Codorna. Cena: Caldo de Cana, Friboi Carne Moída Patinho, Aipim Frito. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Qualitá Maçã. más...

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Comentarios

Vc faz dieta líquida??

27 dic. 17 por el miembro: Rayraalmeida98

Faço 3x na semana!

27 dic. 17 por el miembro: juliaing.ribeiro

como faz??

27 dic. 17 por el miembro: Rayraalmeida98

Terça/quinta e sábados eu faço dieta exclusivamente líquida! Nada nem pastoso! Me alimento a cada 2hrs pra não perder a energia. Sucos e sopas! Nas segundas, quarta e sexta-feira como normalmente! Rola até um docinho!!! E no domingo é livre, mas não costumo exagerar! Nessa rotina (sem academia) já se foram 10kg!

27 dic. 17 por el miembro: juliaing.ribeiro

em quanto tempo esses 10kg?

27 dic. 17 por el miembro: millasoul

menos 10kg em quanto tempo? Dentro desses líquidos, pode incluir whey? obrigada e parabéns!

27 dic. 17 por el miembro: AnnaK-

Digo, li acima em qto tempo mas queria perguntar qto vc pesava...

27 dic. 17 por el miembro: AnnaK-

Quantos dias ou meses para emagrecer o que vc falou aqui?

27 dic. 17 por el miembro: FabianneFantacholi

33 dias fazendo hoje!!!! 💪🏻 !!! Comecei final de novembro! Dia 24! Eliminei 10kg! Nunca tomei Whey pq não faço exercícios! Mas acho que dá pra adaptar sim! Em janeiro começo na academia e vou incluir algumas proteínas nos dias líquidos também!

27 dic. 17 por el miembro: juliaing.ribeiro

Juliana, showww!!! Obrigada! vc pesava qto em novembro?

28 dic. 17 por el miembro: AnnaK-

Annak, eu pesava 78! Tenho fotos pra fazer em 13 de janeiro!! Preciso estar oooooootima!

28 dic. 17 por el miembro: juliaing.ribeiro


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