|
Два дня как веду учёт калорий, а уже такая гордая, как будто 10 кило скинула.
во мне борются 2 желания: рассказать всем, что я считаю калории и теперь точно похудею и дождаться, когда похудею и на вопросы окружающих говорить "да ладно, всего пара кг, это было не сложно"
|
1684 kcal
|
Grasa: 56,31g | Prot: 107,14g | Carbh: 182,76g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Овсяный Пирог с Бананом. Almuerzo: Жареный Рис, Тефтели с Рисом. Cena: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Жареный Рис, Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Тефтели с Рисом, Жареный Рис. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|