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omelet de espinca. Calma el hambre
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1508 kcal
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Grasa: 114,09g | Prot: 72,78g | Carbh: 63,55g.
Desayuno: Manitoba Pistachos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Almendras, Coco. Almuerzo: Lindt Chocolate Oscuro 70% Cocoa, Frito Lay Mezcla Maní Salado, Almendras y Marañones, Aceite de Oliva, Palta Hass, Tomates, Cebollas, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Cena: Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Natural, Mantequilla, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Moras. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hola, me puedes decir cómo hago el omelette de espinaca? Gracias, se ve delicioso...
25 dic. 17 por el miembro: NATYJORS
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Hola Naty, claro que si. personalmente me gusta blanquear la espinaca una vez lavada, con su misma deshidratacion a fuego muy bajo con ajo y jengibre no le coloques materia grasa, vas a ver como adquiere un sabor medio dulce al blanquear así, aliña con sal pimienta y nuez moscada, trocea la espinaca mas pequeñita, y deja enfriar, el resto el típico huevito con un poco de agua y condimentos, bastis, e igualmente a fuego bajo haces la tortilla o crepa, a media cocción (aun babbe) le metes la espinaca hasta la mitad, un par de tiritas de queso, tomate y hojas de albahaca (capresse), cerras y le subis un poco al fuego para terminar la cocción, doras por ambos lados. probalo, esta bueno. Saludos.
26 dic. 17 por el miembro: fbntrrsmro
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