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ben zin84
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19 dic. 17
Diario de ben zin84, 19 dic. 17
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nach dem "bösen" Wochenende, bin ich wieder auf Kurs...
Guten Morgen.. ..
92,8 kg
Disminuído hasta ahora:
14,7 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2017:
1305 kcal
Grasa: 76,92g | Prot: 81,05g | Carbh: 36,58g.
Desayuno:
Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt.
Almuerzo:
Schinken, Rührei.
Cena:
Spiegelei ohne Fett, Herta Knacki.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Beck's Bier (500ml).
más...
3255 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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😊👍
19 dic. 17 por el miembro:
24Shana
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