Diario de yudhiraharjo, 17 dic. 17

nasi merahnya kebanyakan nih

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2017:
2143 kcal Grasa: 72,12g | Prot: 96,75g | Carbh: 290,83g.   Desayuno: Tempe Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana, Puding Pisang, Sari Roti Roti Isi Keju, Arem-arem, Lemper. más...
2426 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...

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