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1743 kcal
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Grasa: 74,89g | Prot: 102,33g | Carbh: 160,78g.
Desayuno: Pita de Trigo Integral, Huevo Frito. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Suli Atun con Vegetales, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Patatas Fritas, PRO Mani con Chocolate, Papaya. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MayraOrtiz237
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