|
5 лет назад. Потом беременность жены, рождение Милы, строительство дома, все такое. Забил на фитнес осознанно и полностью.) Теперь вернулся. Задача: восстановиться за месяц.:@
|
2129 kcal
|
Grasa: 78,47g | Prot: 124,97g | Carbh: 231,59g.
Desayuno: Яичный Белок. Almuerzo: Лаваш Армянский, Макдоналдс Большие Креветки (6), Поджаренный Белый Хлеб, Котлета Куриная. Cena: Кофе Эспрессо, Поджаренный Белый Хлеб, Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Киви, Яйцо (Целое), Ватрушка с Творогом, Пирожок с Мясом. más...
|
|
3181 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|