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kiloelfe
Diario
11 dic. 17
Diario de kiloelfe, 11 dic. 17
Perfil de kiloelfe
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Moin und eine schöne Woche wünsche ich Allen....
79,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2017:
1955 kcal
Grasa: 92,07g | Prot: 84,95g | Carbh: 204,29g.
Desayuno:
Kiwi, Fleischsalat, Vollkornbrot.
Almuerzo:
Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%.
Cena:
Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Mohnkuchen, Kekse.
más...
221 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
26 Seguidores
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Comentarios
Dir das selbe 😀🍵
11 dic. 17 por el miembro:
calpe2012
Super Abnahme👍Dankeschön das wünsche ich dir auch🙋
11 dic. 17 por el miembro:
sandram.80
Schöner Rutsch ;)
11 dic. 17 por el miembro:
Viviace
Danke, dir auch ☺
11 dic. 17 por el miembro:
Gänseblümchen80
Danke Elfe,dir auch schöne Woche🙋
11 dic. 17 por el miembro:
Pavanka
Hey supi! Siehste, war das Ente essen doch gar nicht soooo schlimm 👍😀 Hab einen schönen Tag
11 dic. 17 por el miembro:
liselottevonne pfalz
Das geht ja abwärts 👍
11 dic. 17 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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