Diario de LeeKa234, 11 dic. 17

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Guten Morgen Ihr Lieben! Das sündigen am Wochenende hat meinen UHU zum Glüvk nicht verschreckt ! Fällt es euch an den Wochenenden auch so schwer standhaft zu sein? Und diese Weihnachtsmarkt besuche 😯Gar nicht so leicht☺ Wünsche euch einen guten Start in die Woche.

99,3 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg. Aún para ir: 19,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2017:

1092 kcal

Grasa: 56,40g | Prot: 82,25g | Carbh: 59,66g. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat. Cena: Kania Knoblauch Sauce, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. más...

2612 kcal

Ejercicio: Rehasport - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Dieses Wochenende habe ich gut überstanden😉Wir hatten aber auch nichts unternommen müsste arbeiten! Der Dezember ist ja nicht mehr lange dann geht es wieder in die vollen💪wünsche dir einen schönen Tag🙋

11 dic. 17 por el miembro: sandram.80


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