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토요일에 데이트 하면서 엄청 먹고 밤에 식사가 늦어 순대를 밤에 먹어버렸더니 이 모양이지만, 그래도 3주전 데이트 이후 기초선에 비하면 미묘한 변화가 있다. 꾸준히 식이를 지속하고, 제 시간에 먹고, 많이 움직이자. 그것만이 다이어트의 왕도다.
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 70,24g | Prot: 147,20g | Carbh: 199,96g.
Desayuno: 빠다롤뺑 크림치즈앙빵, 아메리카노, 매일유업 매일두유 식이섬유. Almuerzo: 닭죽, 석박지, 김치, 삼계탕. Cena: 오뚜기 허니 머스타드, 양배추, 푸드월드 훈제 닭가슴살, 김치볶음밥. Pasa Bocas / Otros: 무가당 차, 페이머스 아모스 초코칩쿠키. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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