Diario de loguna07, 06 dic. 17

Начиная с этого дня вношу изменения. С завтрашнего дня перестать записывать кбжу. (Подзабить на неделю-2-3) Возможно, привидя в порядок нервы и моральное состояние вернусь к этому делу. С этой пятницы начинаю принимать новые КО за последние 4 года. С понедельника перестаю пить хром. Буду сюда наведоваться, что бы находить для себя что-то полезное или делиться чем то полезным. ПП соблюдать буду, но достаточно условно. Захотел вкусняшку-получил. Главный критерий это количество еды. Не большие порции. Никакого переедания. Посмотрим как и что измениться. С понедельника(по окончанию кд) начинаю тренировки каждый день включая субботу и воскресенье.

---

922 kcal

Grasa: 37,80g | Prot: 43,88g | Carbh: 99,09g.   Desayuno: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Мирролла Рыбий Жир, Slakon Крекер с Начинкой " с Ягодным Джемом", Макфа Пирожные Троллс с Начинкой со Вкусом Бананового Йогурта Глазированные. Almuerzo: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Морковь, Запеканка из Цветной Капусты с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Здравушка-Милк Сыр Гауда 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Окей Яблоко Грени Смит. más...