Diario de hengky wibowo, 05 dic. 17


Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2017:
571 kcal Grasa: 10,25g | Prot: 10,78g | Carbh: 118,72g.   Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bit. Almuerzo: Sayur Lodeh, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). más...
2863 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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