Diario de Kolba22, 03 dic. 17

powrót na stare... od jutra praca... jak samopoczucia po weekendzie? ;)

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2017:
2283 kcal Grasa: 115,43g | Prot: 177,60g | Carbh: 145,44g.   Desayuno: Jajko, Majonez, Dulano Boczek Krojony. Almuerzo: Tesco Stek Wołowy z Łopatki, Lidl Warzywa na Patelnię. Cena: Olimp Whey Protein Complex 100%, Sport Definition That's The Whey. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Pomarańcze, Orzechy Nerkowca, Piątnica Serek Wiejski. más...

16 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Wspaniałe samopoczucie tylko szkoda, że jutro znowu ten feralny poniedziałek 😅 A co tam masz dobrego oprócz makaronu i buraków? 🤗 bo nie mogę jednoznacznie określić 🤔 
03 dic. 17 por el miembro: fit_andzia
Tak patrzę i już wiem. Jutro muszę zjeść buraki. 
03 dic. 17 por el miembro: gaweł_po_40
Andzia, pierś z indyka :) 
03 dic. 17 por el miembro: Kolba22
Kolba22 Pycha 🤗 podkradnę Ci jednego dnia ten przepis 😊😀 
03 dic. 17 por el miembro: fit_andzia
:D Kradnij, kradnij. Pycha i szybko, to najwazniejsze hehe 
04 dic. 17 por el miembro: Kolba22
Zle, apalenie krtani, jadłam syf i w ogole dupa no. Zly początek tygodnia.  
04 dic. 17 por el miembro: JW1206
Bywalo lepiej, bylem wczoraj pojezdzic na rowerze i skosilem twarza drzewo, wygladam jak po przegranej walce bokserskiej. Dobrze ze nic poza tym i dobrze ze mam tygodniowy urlop i nie musze sie ludziom pokazywac :-D  
04 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
Ziberouno o jej, niefajnie...nos nie złamany? 
04 dic. 17 por el miembro: JW1206
Na szczęście nie, limo pod okiem i pół twarzy obdarte, ale bez większych kontuzji :) Głupi ma zawsze szczęście :D Zdrówka! 
04 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
uuuu niefajnie. u mnie już za dużo śniegu na rower heh. prędzej jakiś freeride na nartach :D  
04 dic. 17 por el miembro: Kolba22
Sezon na freeride rowerowy zdecydowanie zakończyłem wczoraj, następne loty na wiosnę :D  
04 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
Ziberouno wazne ze caly wyszedles bez zlaman.... ja dzisiaj zaliczylam glebe idac na nogach wlasnych nie zauwazywszy lodu pod sniegiem na chodniku... breakdance totalny dzisiaj byl na chodniku hehe zima i jej uroki i niestety aktywnosc musi byc bardziej stacjonarna 😈😠 
04 dic. 17 por el miembro: Sokolica83
@ Sokolica, jasne, najważniejsze że człowiek cały, siniaki zejdą :) Ty cała jesteś po tym tańcu? Przyszła zima, trzeba się w końcu przyłożyć do robienia masy i siedzieć w domu na tyłku :D 
04 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
hehe taaa cala tylko duma ucierpiala hehe... ja siedzenie w domu traktuje jak kare .... coz... trzeba to odsiedziec i juz hehe 
04 dic. 17 por el miembro: Sokolica83
Gleby podczas biegania w śniegu są bezpieczne :D przynajmniej dla mnie hah ;) zaraz lecę jakąś 5tkę strzelić chociaż :D  
04 dic. 17 por el miembro: Kolba22
Ziberouno auć... niech się szybko goi. Sokolica Ty uważaj, jak ostatnio wywinęłam orła na śliskim to kręgosłup nie szczymał hehe 😉 
04 dic. 17 por el miembro: mal_07
mal_07 auc!!!! no to wspolczuje ....  
04 dic. 17 por el miembro: Sokolica83
Ziberouno no zdrówka. Ja kiedyś też zjeżdżałem po puszczy bukowej pomiędzy drzewami, teraz jak oglądam górki po których jeździłem to ciarki mam 😀 już bym tego nie powtórzył. 
04 dic. 17 por el miembro: CLLPL
Dzięki Ludki! Uważajcie na siebie w ten śliski czas :D CLLPL, nigdy nie mów nigdy, 50letni goście się ścigają w downhillu i dają radę ;) 
04 dic. 17 por el miembro: Ziberouno
kiedyś miałem większą potrzebę dostarczania adrenaliny :) teraz już nie mam takiej frajdy z tego 😀 Ale fakt różnie to może jeszcze być :) 
04 dic. 17 por el miembro: CLLPL

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Kolba22


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.