|
Ноябрь. Месяц интуитивного питания. Спорт 1-2 раза в неделю. В общем отдохнула и снова с Вами)
|
1526 kcal
|
Grasa: 55,64g | Prot: 62,04g | Carbh: 215,46g.
Desayuno: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Омлет с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Даниссимо Манго-Апельсин, Борщ Украинский. Cena: Ашан Гранат, Магнит Хурма, Чай, Салат Овощной, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Творожное Суфле, Банан, Мандарины. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
В питании мало белков и много углей и жиров, взвешивание и замеры сделаю через неделю,
02 dic. 17 por el miembro: semverik
|
Если оставить мало белков много жиров, убрать угли- получится кетодиета;))) с возвращением😉😋
03 dic. 17 por el miembro: 12921
|
Спасибо) Кетодиета в последнее время очень популярна, но, слишком люблю углеводы, когда питаюсь без подсчета, могу только на них и сидеть, эх ...эти будочки дрожжевые, Баунти и мандаринки....лучше все таки есть все, и чем разнообразнее, тем лучше, но в меру!
03 dic. 17 por el miembro: semverik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|