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23.5%
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 90,70g | Carbh: 223,73g.
Desayuno: Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Manzana, Plátano, Colun Yogurt Batido Light. Almuerzo: Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Guallarauco Jugo Frambuesa Light, Piña, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Santa Rosa Queso Fresco Light, Ideal Pan Pita Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Mafer Surtido Especial Salado, Isofrut Berry Mix, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Colun Leche Descremada. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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