Diario de Berta2020, 29 nov. 17

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Guten Morgen, meine Waage hat mir den Tag versaut 😞 gestern Abend Geschäftsessen und heute Mittag auch 😞 wie macht ihr das ?

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2017:

908 kcal

Grasa: 22,56g | Prot: 41,45g | Carbh: 129,10g. Desayuno: My Muesli Bircher Müsli, Meerrettich, Weizenbrötchen, Atlantischer Wildlachs. Almuerzo: Frische Pasta (Gekocht), Vapiano Pasta Arrabiata. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Smoothie Pfirsich-Apfel-Mango, Espresso. más...

2540 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas, Step - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Ich rette sowas immer mit einem Salat. Vorteil: Hat jedes Restaurant auf der Speisekarte, 2. Dressing kann man ja einfach abbestellen, 3 . Beilagenbrot weglassen. Funktioniert hervorragend und man ist nicht unhöflich ;-)

29 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988

Stimmt das mache ich heute Mittag 👍🏻 Dankeschön

29 nov. 17 por el miembro: Berta2020


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