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Diario
27 nov. 17
Diario de kiloelfe, 27 nov. 17
Perfil de kiloelfe
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Moin
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2017:
1383 kcal
Grasa: 20,26g | Prot: 86,55g | Carbh: 215,78g.
Desayuno:
Birnen, Optiwell Magermilch Joghurt.
Almuerzo:
Kölln Haferkleie Flocken, Aldi Kakaopulver, Basic Basismüsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Mandarine.
Cena:
Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rosinenbrötchen.
más...
111 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hallo 🙋🙋
27 nov. 17 por el miembro:
iffizenker
Hallo😃
28 nov. 17 por el miembro:
Karolina_33
Guten Morgen!
28 nov. 17 por el miembro:
Sumida1203
Moin 👋🏻
28 nov. 17 por el miembro:
schildi84
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