|
Завтрак 1.Каша булгур отварная 2.Сыр "Нуар" совсем чуть чуть 3.Свинина запечённая 4.Овощной салат 5.Кофе без сахара , с молоком 2,5% И того 391 кКал , стараюсь утром есть не меньше 400 (пик активности в первой половине дня) А сколько утром едите вы?
|
1215 kcal
|
Grasa: 59,26g | Prot: 64,76g | Carbh: 111,86g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Lactel Молоко Лактель 2.5, Сироп Maribell, Клуб Сыра Сыр Нуар, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Almuerzo: Laska Мороженое Grandi. Cena: Цветная Капуста, Свинина Запеченая, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Хлеб Бородинский, Солянка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Мандарины. más...
|
|
 Comentarios
Свинина??? какое же это ПП???
25 nov. 17 por el miembro: ksu1ha
|
ну чуть чуть можно, что сразу ПП головного мозга страдать?
а булгур я тоже люблю)
25 nov. 17 por el miembro: shkolka
|
Я не полпагагндирую 100% правильное питание , я лишь придерживаюсь своих показателей бжу и калорий , исключив со своего рациона вредные продукты типа чипсов , колы , колбас конфет и тд.
Свиное мясо отнюдь не есть вредным , она просто жирнее чем курятина и тд .
25 nov. 17 por el miembro: vanessaais
|
Согласна! Там же не лежит кило свинины на тарелке! Все должно быть вмеру:)
25 nov. 17 por el miembro: AnnaVolik7
|
Ну не целиком же свинью, вместе с пятачком и копытами. Там порция микроскопическая, так, чисто запахом насладиться.
25 nov. 17 por el miembro: ersvet
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vanessaais
|