Diario de LeeKa234, 24 nov. 17

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Guten Morgen liebe Freunde! Verstehe das wer will! Ich habe seit dem Wochenende deutlich mehr gegessen als ich wollte, immer deutlich über meinen Angegebenen ETB! Ich freue mich😁 über das Ergebnis und mein Jahresziel von 99kg ist greifbar nahe! Kann allerdings nicht verstehen wie es mit diesem Kalorienüberschuss dazu kam! Sollte ich meinen ETB nach oben setzen oder lieber so lassen wie er jetzt ist? Ich wünsche euch ein schönes Wochenende

100,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,7 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2017:

2568 kcal

Grasa: 66,20g | Prot: 66,11g | Carbh: 359,01g. Desayuno: Gurke (mit Schale), Aldi Maelkebotte, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Almuerzo: Knorr Snackbar Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln und Croutons, REWE Kaki. Cena: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Trader Joe's Frische Salate Caesar. Pasa Bocas / Otros: Berentzen Kirschlikör, Berliner Kindl Berliner Weisse, Müller Müllermilch Pistazie-Cocos. más...

2459 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Wow, das ist ja ein klasse Ergebnis und die Sorgen waren ganz umsonst! 😊 Ich finde den ETB von einem Wiegen abhängig zu machen doch recht schwer. Guck doch einfach, wie sich das Gewicht bei gleicher Kalorienmenge in der nächsten Woche verhält. Wenn es wieder weniger wird sollte die Kalorienmenge zum Abnehmen ja in Ordnung sein 😉

24 nov. 17 por el miembro: Goli_12


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