Diario de maizera, 23 nov. 17

air klapa and air infuse  

halo kak, saya rutinkan tiap malam sebelum tidur minum air rebusan jahe ditambah perasan lemon (tanpa gula) alhamdulillah badan makin fresh dan fit, bab lancar sekali tapi tidak diare (masih normal)..  

nah ini susah nih. tinggi serat tp gak tinggi karbo sama gula.... mau jawab buah2an kan itu serat tp tinggi karbo dan gula.. 

Buncis ka bagus, tinggi serat low calorie, bayam, kacang panjang 

@mells bener!!! 👍 

Hai semua, makasih ya saran2 nya, saya akan coba saran2 dari teman2. Salam kenal semua 

vegeta 😂😂  

pepaya 

agar-agar 

Daun singkong 

halo kak, karbohidrat itu terdiri dari pati, serat, dan gula. jadi kalo tinggi serat, otomatis tinggi karbo. kalo untuk bab, saya sering minum kopi gulanya dikit bgt (biar ga tinggi gula) kak. selain karena saya suka dan penikmat kopi, kopi itu rendah kalori dan rendah karbo. rasanya juga enak. semoga bermanfaat ya :)) 

@ataaaaal27 oh gituu ya... makasih udah sharing2 info soal seratnya.. sarannya akan aku coba :)) 

sama sama kak :) 

@ataaaaaaa27 tapi aman ngga ya? ktika konsumsi kopi stiap hari? ada yg bilang gabaguss. ada yg bilang Bagus untuk metabolisme. coba mba Kasih penjelasan hihi  

saya belajar dr internet, kalo konsumsi kopi tiap hari bagus utk kesehatan, asalkan tidak lebih dr 3 gls tiap hari. bahkan saya liat di internet, kopi tidak punya dampak negatif selain bagi penderita maag (krn kandungan kafeinnya). jd aman2 aja kalo tdk melebihi batas konsumsi. karena kopi adlh pencahar alami kak :) kakak bs cek langsung di internet utk lebih jelasnya. kalo ada info saya yang salah, bs dikoreksi karena saya juga trs berusaha bljr :)) 

agar agar bagus 

kalo aku minum vegeta sih. jeruk sama anggurnya. yang jeruk aku minum 2-3x, itupun habis makan, yang anggur aku minum sebelum tidur. kadang selang 2 hari babnya lancar. kadang bisa besoknya langsung bab, lancar // kalo nggak mood minum vegeta, aku minum teh hijau, dan itu minumnya selalu habis makan. nggak pake gula. badan ngrasa lebih enteng. untuk babnya cuma selang 2-3 hari kalo minum teh hijau. akunya kurang konsumsi sayur, jadi babnya lama huhuhu 

@ataaaaaa27 oke trimakasiiiy kak. salam :)) 

sama sama kak @wahyuisti :)) semoga bermanfaat ya