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1694 kcal
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Grasa: 77,62g | Prot: 50,21g | Carbh: 223,10g.
Desayuno: Kiwi, Semillas de Lino, Chia, Nuez, Harina de Coco, Don Pancho Avena en Hojuelas, Papaya. Almuerzo: Ghee, Habichuelas, Arroz Integral. Cena: Zanahorias Pequeñas, Cebollas Rojas, Apio, Aceite de Oliva, Tomates, Queso Natural, Aceitunas, Pita de Pan de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Gironés Cacao en Polvo sin Azúcar, Banano, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos). más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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