Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 93,77g | Carbh: 203,21g.
Desayuno: Berocca Effervescent Tablet, Peanut Butter, Coffee. Almuerzo: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Cena: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Low Fat Milk, Brown Sugar, Kellogg's All Bran Flakes, Huletts Brown Sugar, Jungle Instant Oats, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Coffee. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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