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Durchschnittsgewicht vom 13.11 bis 20.11
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3146 kcal
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Grasa: 137,70g | Prot: 238,28g | Carbh: 219,32g.
Desayuno: Mangos, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafer Crunchy Waldbeere, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Edeka Bio Broccoli, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch , Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Rote Zwiebeln, Ei. Cena: Ei, Alnatura Dinkelwaffeln, Chavroux Feine Kräuter, Edeka Bio Schinkenwürfel, Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Paranusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g). más...
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peso estable
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Peso Histórico de PhilH87
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