Diario de ihaw, 19 nov. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017

65,9 kg Disminuído hasta ahora: 22,1 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2017:

899 kcal

Grasa: 17,78g | Prot: 58,30g | Carbh: 119,26g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ. Cena: Kilokick. Pasa Bocas / Otros: Coop Gedeckter Apfelkuchen. más...

2092 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana