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ihaw
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19 nov. 17
Diario de ihaw, 19 nov. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
22,1 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2017:
899 kcal
Grasa: 17,78g | Prot: 58,30g | Carbh: 119,26g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ.
Cena:
Kilokick.
Pasa Bocas / Otros:
Coop Gedeckter Apfelkuchen.
más...
2092 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Moin! Warst Du heimlich an meinen Plätzchen? 😉😘
19 nov. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Hihi. Nee, da konnte ich mich noch beherrschen. Aber wir waren gestern Abend beim Chinamann zum Buffet du es war soooo lecker..............
19 nov. 17 por el miembro:
ihaw
Mmmhhh, China-Buffet, da nehme ich auch immer zu! 😋😋
19 nov. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
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