Diario de pascaline06, 16 nov. 17

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bonsoir tout le monde, j'adore les flocons d'avoine mais étant sédentaire, on m'a déconseillé d'en manger alors que quelque fois j'en faisais mon unique repas surtout le soir n'aimant pas vraiment cuisiner. Pensez vous vraiment que ça puisse faire grossir. merci de vos conseils.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2017:

1199 kcal

Grasa: 53,16g | Prot: 25,80g | Carbh: 143,95g. Desayuno: Bjorg Lait d'amande Chocolat. Almuerzo: Pain Blanc, Carrefour Millefeuille. Cena: Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Framboises, GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle, GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle. Pasa Bocas / Otros: LU Belvita Petit Déjeuner -30% de Sucres. más...

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Comentarios

Pas de réponse sur les flocons d'avoine ?? 😔

17 nov. 17 por el miembro: pascaline06

C'est pas les flocons d'avoine en soi qui font grossir, mais c'est très calorique. Tant que tu les pèses, si tu réalises que ça ne dépasse pas ton objectif calorique de la journée, je vois pas le souci... en plus ça tient au ventre donc ça peut carrément t'éviter les grignotages.

17 nov. 17 por el miembro: sorincha

Merci sorincha, je pense effectivement que je ne suis pas assez raisonnable sur les quantités et en plus manger ça le soir c'est pas top. Il est vrai que ceux qui en consomment sont généralement plutôt sportifs.

17 nov. 17 por el miembro: pascaline06

Alors qu'en petit-déjeuner c'est top pour éviter les tentations de grignoter ! le tout c'est de les peser :)

17 nov. 17 por el miembro: sorincha


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