Diario de MissRocky, 15 nov. 17

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Guten Morgen,
gestern Abend hab ich das mit dem Kilokick mal probiert - kleiner Kilokick = 0.5 kg weniger. Ob es nur daran liegt, wer weiß, aber lecker wars auf jeden Fall 😊
Ich habe 125 g Quark (20%) mit zwei steifen Eiklar vermengt. 1 TL Zimt dazu und 2 Stunden im Kühlschrank stehen lassen. Vor dem Essen dann noch den Saft einer halben Zitrone dazu.
Experten, sollte ich beim nächsten Mal noch etwas anders machen? 💭

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Sorry, 1 Eiklar auf die Menge Quark.

14 nov. 17 por el miembro: MissRocky

Super, das ist doch schön! 😃🎉 Hm, 🤔 ... vielleicht wird die Abnahme doppelt so viel wennste auch die doppelte Menge Quark nimmst??? 😜 ... aber das ist wirklich lecker und lohnt sich auch zu essen ohne die eventuelle Wirkung am nächsten Morgen

15 nov. 17 por el miembro: andreacgn

Also ich mache ihn immer mit Magerquark und für die Süße mache ich noch Xucker dazu, sonst schmeckt mir das nicht. Flüssiger Süßstoff geht natürlich auch. Ich hatte von Sonntag auf Montag 1,2 Kilo "weniger". Aber dein Ergebnis ist doch prima :)

15 nov. 17 por el miembro: LillyMunster82

Wie Lilly nehme ich auch Magerquark. Für den Geschmack nehme ich Flüssigsüßstoff und manchmal auch noch Flavdrops, ich gestehe... Hilft mir auch immer so 1 Pfund bis 1 Kilo wegzukriegen, schwemmt halt vor allem auch hartnäckiges Gewebewasser aus. Also Top gelaufen bei Dir! 👍😃

15 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Okay, dann nehme ich beim nächsten mal auch Magerquark 😊 Stehe nur nicht so auf die low-fat Produkte. Danke ☺

15 nov. 17 por el miembro: MissRocky

Nimmt ihr das anstatt ne Mahlzeit ? Oder zur gewohnten Mahlzeit dazu ? Lg

15 nov. 17 por el miembro: Nicole2409

500 g ist doch Top! Zur Zubereitung wurde bereits alles gesagt von meinen Vorrednern

15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988

@Nicole, statt Abendessen bzw. IST der Kilokick dann das Abendessen ;)

15 nov. 17 por el miembro: LillyMunster82

Gestern habe ich es als Zusatz/Snack nach dem Abendessen gegessen. Zum Abendessen hatte ich aber nicht viel, nur etwas gekochtes Gemüse. Nächstes Mal geb ich mir die volle Dröhnung 😆

15 nov. 17 por el miembro: MissRocky


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