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Guten Morgen allerseits! Gestern hab' ich beim Joggen einen plötzlichen stechenden Schmerz an dem rechten oberen Knochenvorsprung des Beckens gespürt. Bin weder umgeknickt noch ausgerutscht oder so. Konnte weiterlaufen und der Schmerz war dann auch wieder weg, dann wieder da. Heute Nacht war es unmöglich sich zu drehen im Bett. Bauchmuskeln anspannen zum Aufsetzen war die Hölle. Jetzt Schmerzen bei jedem Schritt, aber langsam besser werdend. Ich glaube da ist irgendeine Faser gerissen oder so. Kennt das jemand von Euch? Ich schone jetzt halt erstmal und schau', wie es sich entwickelt. Habt Ihr Tipps? 🤕
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 57,63g | Carbh: 218,75g.
Almuerzo: Nordsee Dillhappen, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Lidl Stremellachs Pfeffer, Nutella Nutella, Crepe. Cena: Pasta Nuova Tortelloni Ricotta. Pasa Bocas / Otros: Himbeertorte. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Auch von mir gute Besserung😘
14 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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14 nov. 17 por el miembro: Monesa70
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Wünsche auch gute Besserung! 😃 🍀
14 nov. 17 por el miembro: Everlost
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oh armes...gute Besserung
14 nov. 17 por el miembro: memyselfandi 79
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Ab zum Arzt, ansonsten gute Besserung.
14 nov. 17 por el miembro: Batumi
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14 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
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Gute Besserung! 🍀 Lieber zum Arzt wenn es nicht besser wird! 🤗
14 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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Ja ich sag es doch! Sport ist Mord... 😂 Nee aber im Ernst, wo ich wieder mit Sport angefangen habe, hat mein Körper mir auch oft Grenzen gesetzt und mich erinnert was ich Leisten kann und sollte. Einen Gang runter schalten ist die Methode die ohne Medikus direkt weiter hilft. Gute Besserung wünsche ich dir!
14 nov. 17 por el miembro: Fagmich
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Auch von mir gute Besserung und auch wenn es nervig ist, würde ich auch zum Gang zum Arzt empfehlen. Sonst macht man sich ja doch nur verrückt 😕💜
14 nov. 17 por el miembro: MissRocky
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Oh Gott Luise!!! Das tut mir leid!!! Wie geht‘s dir jetzt?? Warst du beim Arzt? Ganz liebe Genesungswünsche 🍀💞🍀🌺
14 nov. 17 por el miembro: Soleil_87
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14 nov. 17 por el miembro: Pavanka
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Luise, bitte zum Doc gehen...gute Besserung 🍀
14 nov. 17 por el miembro: Viviace
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Du Arme!😞 Jetzt hat es Dich auch erwischt. Gute Besserung wünsche ich Dir.🙋
14 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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