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ihaw
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14 nov. 17
Diario de ihaw, 14 nov. 17
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Was auch immer da passiert ist.
66,9 kg
Disminuído hasta ahora:
21,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2017:
1047 kcal
Grasa: 42,89g | Prot: 67,20g | Carbh: 90,14g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Milram Frühlingsquark, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik.
Cena:
Bofrost Käse-Lauch-Suppe.
Pasa Bocas / Otros:
Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne.
más...
2142 kcal
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Wenn Du im ETB warst kann's nur Wasser und / oder Füllstand sein. Nicht verzagen! 😘
14 nov. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Manchmal kann man den Körper einfach nicht verstehen. Aber gebe Luise Recht. Kopf hoch und weiter machen.
14 nov. 17 por el miembro:
Nizzy1988
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