Diario de ihaw, 14 nov. 17

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Was auch immer da passiert ist.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2017:

1047 kcal

Grasa: 42,89g | Prot: 67,20g | Carbh: 90,14g. Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Cena: Bofrost Käse-Lauch-Suppe. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. más...

2142 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Wenn Du im ETB warst kann's nur Wasser und / oder Füllstand sein. Nicht verzagen! 😘

14 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Manchmal kann man den Körper einfach nicht verstehen. Aber gebe Luise Recht. Kopf hoch und weiter machen.

14 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988


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