Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 33,64g | Prot: 92,05g | Carbh: 159,03g.
Desayuno: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Trigo. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Jasmine Farelo de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Best Whey, ADS NATUE Reaction Vegan Sabor Chocolate, Parmalat Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Nanica, La Violetera Uva Passa Escura, Sementes de Girassol sem Casca, Pêssegos. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianaScherrer13
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