Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ihaw
Diario
13 nov. 17
Diario de ihaw, 13 nov. 17
Perfil de ihaw
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
66,1 kg
Disminuído hasta ahora:
21,9 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2017:
1142 kcal
Grasa: 40,16g | Prot: 97,08g | Carbh: 93,32g.
Desayuno:
Edeka Getrocknete Aprikosen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne.
Cena:
Gekochter Grünkohl, Salzkartoffeln, Zucker, REWE Kassler, Kochwurst.
más...
2142 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 17 horas y 29 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Jippi. Endlich blau!
13 nov. 17 por el miembro:
ihaw
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ihaw
Ver la Historia Completa