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Prüfung bestanden. Zertifikat ist da. Habe leider mich an der Schulter verletzt. Zu viel geboxt. :-) Mache Physio und komme langsam zu Ruhe. Das Gewicht noch nicht stabil, ich gehe wieder Richtung Low Carb. Mir geht es gut und freue mich auf Euch. Danke.
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1967 kcal
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Grasa: 112,57g | Prot: 152,18g | Carbh: 91,44g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milfina Butter, Chia-Samen, Rapsöl, Mandelmehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almuerzo: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Cena: Ja! Schlagsahne, Elite Kräuterquark Leicht, Gemischter Salat, Champignons, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Birnen. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Planchado - 1 hora. más...
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 Comentarios
💜lichen Glückwunsch und gute Besserung.
12 nov. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Auch von mir herzlichen ♥️Glückwunsch! 😃
12 nov. 17 por el miembro: Everlost
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💖lichen Glückwunsch!!! 👍👌😉
12 nov. 17 por el miembro: little budda
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