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Prüfung bestanden. Zertifikat ist da. Habe leider mich an der Schulter verletzt. Zu viel geboxt. :-) Mache Physio und komme langsam zu Ruhe. Das Gewicht noch nicht stabil, ich gehe wieder Richtung Low Carb. Mir geht es gut und freue mich auf Euch. Danke.
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1967 kcal
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Grasa: 112,57g | Prot: 152,18g | Carbh: 91,44g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milfina Butter, Chia-Samen, Rapsöl, Mandelmehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almuerzo: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Cena: Ja! Schlagsahne, Elite Kräuterquark Leicht, Gemischter Salat, Champignons, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Birnen. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Planchado - 1 hora. más...
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1 a 20 de 23
 Comentarios
👍Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung. 😁😁🤓🤓👩🎓👩🎓
11 nov. 17 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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12 nov. 17 por el miembro: SaarPfalz
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12 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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Ich gratuliere, war bestimmt ein hartes Stück Arbeit. Super gemacht. Da ein Erfolg den Anderen anzieht, schaffst du dein Gewicht zu stabilisieren bestimmt auch.
12 nov. 17 por el miembro: Milow99
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12 nov. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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Gratulation wieder eine Sache die Du abhaken kannst, sei Stolz auf Dich 🙋
12 nov. 17 por el miembro: kiloelfe
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12 nov. 17 por el miembro: iffizenker
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12 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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12 nov. 17 por el miembro: Ritamine
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12 nov. 17 por el miembro: 24Shana
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Ich danke Euch für sehr motivierende Worte. 😁😁😁
12 nov. 17 por el miembro: ly_orange
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Herzlichen Glückwunsch. weiß aus eigener Erfahrung wie viel Energie man in dieses Themengebiet stecken kann und muss!🤓🎉tolle Leistung 🎉🤓
12 nov. 17 por el miembro: anke.beyer
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Herzlichen Glückwunsch👍🎉🎇💐
12 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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12 nov. 17 por el miembro: xVax
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💜lichen Glückwunsch! Ich bin noch bis Ende April in der Weiterbildung 😉
12 nov. 17 por el miembro: Viviace
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Herzlichen Glückwunsch und gute Besserung für die Schulter!
12 nov. 17 por el miembro: claudikk76
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Klasse! Herzlichen Glückwunsch 🌺
12 nov. 17 por el miembro: Ismelda
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12 nov. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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12 nov. 17 por el miembro: ly_orange
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Gratulation zur bestandenen Prüfung
12 nov. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
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