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Bike - 1mile in 6:46, 1.55 miles 10:04, total 2.55 miles in 16:50.
Session with trainer - 50+ squats, 20 wall push ups, lots of planks, alpha machine, stretches, various lifts/rows.
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401 kcal
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Grasa: 25,26g | Prot: 30,39g | Carbh: 14,69g.
Desayuno: Egg, Butter. Almuerzo: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Turkey Breast Slices, Vitamin Water Zero Revitalize Green Tea, Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Organic Grape Tomatoes, Romaine Hearts. Cena: meatloaf. más...
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4889 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Reproducción de Música - 2 horas, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos. más...
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