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LeeKa234
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10 nov. 17
Diario de LeeKa234, 10 nov. 17
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Guten Morgen, leider für die Challenge nur 100g😣 Für diese Woche war es insgesamt mehr. Musste 1Kg wieder reinholen,das ist die Strafe wenn man sich gehen lässt😊 Aber wenigstens wird nichts dazu addiert. Ich hoffe ihr hattet mehr Erfolg 😚 Wünsche euch einen schönen Freitag!
102,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,4 kg
.
Aún para ir:
22,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2017:
1672 kcal
Grasa: 73,39g | Prot: 87,00g | Carbh: 158,00g.
Desayuno:
K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Grünländer Bärlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot.
Almuerzo:
Milbona Schlagsahne, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Gnocchi.
Cena:
Grünländer Bärlauch, Lidl Weltmeisterbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Power System Protein Bar Dark Chocolate.
más...
2526 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Wenn es nach dem WE noch weniger geworden ist - ist doch super 😊 für Abnahmen muss man sich doch nicht entschuldigen 😉
09 nov. 17 por el miembro:
Goli_12
Ich könnte auch mehr schaffen, wenn ich nicht zwischendurch den Rückwärtsgang einlegen würde - das üben wir nächste Woche 😁🙈
10 nov. 17 por el miembro:
Ritamine
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