Diario de Jiji44, 09 nov. 17

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Premier rendez-vous chez la diététicienne au top !
Un changement d'habitude mais rien de ouf... de toute façon on est d'accord ça ne dure jamais sur le long terme mais c'était chouette de l'entendre par une pro.
Nouvelles habitudes :
Boire 1 verre d'eau dès le réveil, attendre d'avoir faim et ne plus manger par habitude à heure quasi fixe, faire sauter 1 café (je bois entre 4-5mugs/jour 😅 voir plus --> mon carburant), ne pas se forcer au petit déjeuner ... RDV dans 1 mois

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Comentarios

Le midi faire en sorte d'avoir toujours lipide / glucide / protéine. Idem pour le soir puis au fur et à mesure éliminer les protéines le soir mais je n'en suis pas là. Le fromage l'idéal serait le matin 😳ou si non le midi mais plus le soir. ... ne plus se peser Prochaine pesée dans 1 mois 😕

09 nov. 17 por el miembro: Jiji44


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