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08 nov. 17
Diario de kiloelfe, 08 nov. 17
Perfil de kiloelfe
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Moin
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2017:
1640 kcal
Grasa: 70,58g | Prot: 57,10g | Carbh: 195,12g.
Desayuno:
Birnen, Marmelade, Quark, Weizenbrot, Kaffee.
Almuerzo:
Quark, Pellkartoffeln.
Cena:
Graubrot, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Fleischsalat.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Moin Elfe🐞
08 nov. 17 por el miembro:
Pavanka
"Fast" Mahlzeit ;-)
08 nov. 17 por el miembro:
Nizzy1988
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