|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 34,84g | Prot: 124,64g | Carbh: 82,52g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. Cena: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. más...
|
|
1642 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|