|
seminggu diet berantakan, karena lagi palang merah. nekat nimbang ternyata turun malahan ehehehe padahal sebelumnya stuck lama bgt
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
937 kcal
|
Grasa: 51,80g | Prot: 62,75g | Carbh: 54,83g.
Desayuno: Kerupuk Gandum, Tahu Bacem, Good Day Carrebian Nut. Almuerzo: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah, Gery Chocolatos, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, Ayam Goreng. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|