Diario de ben zin84, 07 nov. 17

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Ich war mal 130 kg schwer... da habe ich vor paar Jahren fast 27 kg verloren.
und nun sind die letzten 9 kilo dran.
Denkt immer daran nicht aufzugeben.
ich habe es meinem Sohnemann zuliebe gemacht. damit er noch lange was von seinem Papa hat. :)

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2017:

1128 kcal

Grasa: 89,66g | Prot: 60,17g | Carbh: 19,91g. Desayuno: Walnüsse, Alpro Soya Natur mit Hafer, Alpro Birne mit Zimt. Almuerzo: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Herta Knacki. más...

3288 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

Respekt👏👍 Wer es schon soweit geschafft hat, bekommt den Rest auch noch runter. Auch wenn es schwieriger und langsamer gehen wird. Du hast ja wohl einen guten Weg gefunden. Also, ran an den Rest😃.

07 nov. 17 por el miembro: ChipBobo

alle Achtung

07 nov. 17 por el miembro: sonjatrammer1

wow siehst du jetzt gut aus wenn ich das so sagen darf...gut gemacht

07 nov. 17 por el miembro: memyselfandi 79

Uiuiui da hat sich aber was getan bei dir 👍🏻

07 nov. 17 por el miembro: CT246

👍

07 nov. 17 por el miembro: Proviant

Ich schließe mich memyselfandi an !Weiter so

07 nov. 17 por el miembro: sternspucke

Toll gemacht

07 nov. 17 por el miembro: Gemella2005

😉

07 nov. 17 por el miembro: memyselfandi 79

Wir sollten das alle unserer Gesundheit zuliebe und für ein langes Leben für uns und unsere lieben machen. Schlimm das wir es erst entgleisen haben lassen. Gut das es angegangen bist und weiter tust.

07 nov. 17 por el miembro: marcothebrain

Wow!☺👍

07 nov. 17 por el miembro: enduroengel

Super Unterschied, auch klasse, daß Du die Abnahme gehalten hast und jetzt weitermachst - das sind beste Aussichten 😊

08 nov. 17 por el miembro: Ritamine

Das hast du ganz toll gemacht! Respekt! Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst! 👍👏✊️✊️

08 nov. 17 por el miembro: B. Margot


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