|
Обед: салат с куриной печенью😋.
|
1266 kcal
|
Grasa: 47,50g | Prot: 105,14g | Carbh: 105,84g.
Desayuno: Русский Продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад 85%, Скоморошкино Молоко 2,5%, Груша. Almuerzo: Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь, Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Печень, Приготовленный Яичный Желток, Зеленый Лук, Молочная Сказка Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Лук. Cena: Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Киндер Буено, Бананы. más...
|
|
 Comentarios
100 грам варёного риса эквивалентно примерно 25-30 гр сухого риса. Отсюда такая разница в ккал: из 100 гр сухого риса в процессе варки получается около 300-400 гр варёного, рис впитывает в себя воду и становится тяжелее, но ккал остаются все те же (вода калорий не имеет). Поэтому в проге есть варианты блюда. С мясом другая ситуация: оно уваривается и на 100 гр варёного мяса ккал больше, чем на 100 гр сырого. Но здесь есть нюанс: каждый из нас по-разному разваривает курупы и по разному готовит мясо и на выходе из одного и того количества исходных продуктов получается разный вес у готового блюда. Если вы хотите точно знать, сколько вы съели - взвешивайте в сухом виде крупы и в сыром виде мясо. Если нет возможность взвесить ДО приготовления - берите средние готовые значения.
08 nov. 17 por el miembro: All time
|
All time всё так подробно расписали 👍🏻
08 nov. 17 por el miembro: Olga-Bond
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olga-Bond
|